AUTOESTIMA

1. Aprecia tu cuerpo ---- por su funcionalidad y por su salud, no sólo por su estética.
2. Practica ejercicio ---- con regularidad, sin realizar ejercicios extenuantes.
3. Supera los comentarios negativos ---- o ironías sobre tu aspecto, discrimina cuando los demás proyectan sus propios complejos en ti.
4. Destierra tus miedos ---- cuestionalos y desfialos.
5. Actúa sobre tus pensamientos negativos ---- neutralízalos rescatando tus cualidades.
6. Disfruta tus logros ---- observa todo lo que has conseguido, disfruta el esfuerzo del resultado con el paso del tiempo.
7. No te aferres al pasado ---- eso impide que veas las nuevas posibilidades.
8. Aprende a cuidarte ---- mejora lo que esté a tu alcance ---- higiene, ropa, alimentación equilibrada, haz ejercicio, no exijas lo que ésta fuera de tu alcance y control.
9. Corrige hábitos erróneos ---- como fijarte en los defectos, leer únicamente revistas de moda, comer en exceso alimentos chatarra.
10. Ábrete a los demás ---- intégrate en algún grupo con el que puedas identificarte, te retroalimentará.
11. Desmitifica la belleza ---- cambia de modelos estéticos, desenmascara los mensajes estereotipados.
12. Recupera aficiones ---- crea un espacio para ti, y centra tu interés en lo que te gusta y sabes hacer: estudio, deporte, trabajo.